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サラリーマンとうつ病

日記

うつ病を再発させない働き方とは

西川敦子 / フリーライター

以上毎日新聞より

 うつ病の再発は結構多く聞く話で、私の知り合いも再発→退職という残念な結果になった人は少なからずいる。かくいう私もうつ病で休職を3回している。記事によると3回罹患で90%再発とあるので、私自身月1回の通院と服薬は順守している。仕事に関しては、無理せず仕事以外の飲み会等はすべてキャンセルしている。疲労を翌日に残さないためだ。

休職3回目の療養機関にリワークに通った。これは復職にむけて心身を仕事モードに戻していくのと同時に、うつ病の人にありがちな「考え方・物事のとらえ方」を見つめなおす訓練も行う。最終的には「自己分析」をスタッフにリポートする。スタッフとは臨床心理士および精神保健福祉士、作業療養士である。

まあ、リワークで仲間もできたし気持ちのコントロールも少しはできるようになったのは成果だと自分では思っている。